nosh-ナッシュの宅配弁当で、カロリーの管理された食生活を送りたいなと考えているあなたへ。
私はnosh-ナッシュの宅配弁当を実際に食べていますが、プロのシェフ・管理栄養士がお弁当を開発してることもあって、バランスがとれていてしかも美味しいメニューが多いです！
だけど・・・もしカロリーが高かったらちょっと使いづらいですよね？(汗)
そこで今回はnosh-ナッシュのカロリーにスポットをあてて、あなたにありのままをお伝えしますー！
さあ、結果はいかに？
nosh-ナッシュの宅配弁当のカロリーは全体的に控えめ！だけど・・・
あなたがnosh-ナッシュのカロリーをチェックしながらメニューを注文したい場合は、メニュー表の右上にある選択肢を【カロリー】へ切り替えます。
すると、カロリーの低い順にnosh-ナッシュの宅配弁当がパッと並びますよ！
そこでnosh-ナッシュのカロリーが低いトップ10メニューを調べると、
1位：砂肝のにんにく旨塩 150kcal
2位：海鮮豆腐 205kcal
3位：とろろ豆腐のきのこあんかけ 229kca
4位：白身魚のしょうが煮 238kcal
5位：ミネストローネ 249kcal
6位：ソースヒレカツ 250kcal
7位：大豆ミートソースの生パスタ 250kcal
8位：四川風エビのピリ辛 259kcal
9位：汁なし担々麺 260kcal
10位：揚げ出し豆腐の生姜醤油 261kcal
（2023年2月19日現在）
という結果になりました。
以前は「カロリーが低い商品＝魚介類が7割」を占めていましたが、最近のnosh-ナッシュの宅配食はお肉類もカロリーが低い商品のなかに入っているものが多いです！
また「カロリーが低い商品は、ボリュームが少ないものが多い」という印象がありましたが、
上記のランキングを見ても分かる通り、四川風料理やソースヒレカツや担々麺など、
一見カロリーが高くなりがちな料理でも、nosh-ナッシュでもあればカロリーを低く抑えることができています！
ちなみに2023年2月19日時点の、上記（カロリーが低い商品ランキングベスト10）の平均カロリーを計算したところ、1メニュー平均235.1カロリーでした。
そう全体的にカロリー控えめ！
これぐらいのカロリーなら、お肉料理でもスパイシーな料理でも、あなたの好きなメニューを選んでも問題ないと思いませんか？
1番カロリーが高いメニューでも561カロリーの【ポークジンジャー】でしたからね！
nosh-ナッシュのカロリーの管理されたボリュームのある人気メニューは？
じゃあ、nosh-ナッシュの宅配弁当でカロリー控えめ＆ボリュームのあるおすすめメニューは何なのでしょうか？
ズバリ私のおすすめは、ハンバーグ・ロールキャベツ！！
nosh-ナッシュの人気メニューのチリハンバーグは430カロリー。
私も大好きなメニューなのでいつもお世話になっております(笑)
さらにnosh-ナッシュのロールキャベツは、チーズがたっぷりかかって濃厚でボリューミーなのに323カロリー。
チーズがかかっているとカロリーが高くなるイメージですが、nosh-ナッシュの宅配食であればまったくその心配はいりません！
「お～っ！nosh-ナッシュってなかなかやるじゃん！」
って、あなたは思いませんか？
ちなみに私の好きなペッパーチキンのから揚げは444カロリー。
ちなみに、コンビニの唐揚げ弁当と比較するとどれくらい違うのでしょうか？
- セブンイレブン（若鶏の唐揚弁当）：582カロリー
- ローソン（これが からあげ弁当）：716カロリー
やはりnosh-ナッシュよりもカロリーが高い・・・・！
しかもnosh-ナッシュの場合、ピリ辛の黒コショウを使っているのでもっとカロリーが高くなってもおかしくないのですが、nosh-ナッシュ独自の製法でここまで抑えられているんですね。
から揚げでここまでのカロリーなら、女性の方でもたまに注文してみてもいいかもしれません♪
nosh-ナッシュはメインのお弁当メニューだけで60種類近くありますから、選ぶのが楽しくなるのは間違いありません！
こんなふうに、nosh-ナッシュを利用している人から喜びの声も聞かれますし。
↓nosh-ナッシュをスタートするならこちら↓
さらに！
nosh-ナッシュが人気なのは、メインメニューだけじゃないんですよー。
要チェック！nosh-ナッシュのサイドメニューのカロリーは？
nosh-ナッシュはメインのお弁当のほかに、パンやスイーツなどのメニューも充実しています。
そこでまずはnosh-ナッシュのパンのカロリーをチェックしてみたのですが、結果は94カロリー。
う～ん・・・これだと、市販のバターロールとそんなにカロリーの差はなさそうですね(汗)
ただしnosh-ナッシュのパンは糖質がおさえられているので、糖質が気になっているなら利用してみるのもいいかもしれません。
次はnosh-ナッシュのロールケーキ・ドーナツのカロリーについて！
nosh-ナッシュのプレーンロールケーキは、1個あたり147カロリー。
スーパーやお菓子屋さんで販売されているロールケーキはだいたい250カロリー、
またローソンで売られているロールケーキは215カロリーなので、かなりカロリーがおさえられていますね！
そしてnosh-ナッシュのいちごドーナツは、1個あたり154カロリー。
一般的に売られているドーナツは220カロリーぐらいなので、これまた試してみる価値アリです！
・小腹が空いたとき
・ダイエット期間中のひと休み
といった場面で活用してみるのがおすすめです！
なぜならこちらのドーナツにはチアシードが入っています。チアシードには抗酸化作用があり、さらに少量でも満腹感を感じられる効果があるので、ダイエット中の女性にぴったり！
「カロリーが抑えられているから美味しくないんじゃないの？」と思ったあなた。
nosh-ナッシュのスイーツは沢山の方から好評をもらっているんです！！
みてください！！
私みたいに甘いものが苦手な方でも、nosh-ナッシュのスイーツなら安心して食べられます♪
あ、でも、あまりの美味しさに食べ過ぎないように注意してくださいね（笑）
各メニューのカロリーの特徴を知っておくと、nosh-ナッシュでどのように食生活を組み立てていけば良いのか見えてきますよね
nosh-ナッシュでカロリーと上手に付き合っていくのはアリだと思います
nosh-ナッシュはカロリーをおさえたメニューが多いです。
だからあなたの好みのメニューを実際に選んで食べてみてください！
だけどもし、
「カロリーがおさえられたnosh-ナッシュのどのメニューを選んでいいか分かんない！」
ってときは、上位ランキングの1メニューを選ぶのがおすすめ！
nosh-ナッシュのメニュー表と開くと、写真の左上に人気ランキングが表示されるのでぜひ参考にしてください。
上位1位の【チリハンバーグステーキ】でも430カロリーに抑えられていますし、
2位の【にんにく醤油から揚げ】でも335カロリーです。
1つ1つの商品にカロリーが書いてあるので、とても分かりやすいです。
こんな親切な宅配食サービスはnosh-ナッシュだけかも！
初回割引キャンペーンもやっていますし、nosh-ナッシュを始めるなら今だと思いますよー！
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