お家にいる時間が増えて運動不足になったり、糖質たっぷりのお菓子をどんどん食べちゃっていることなどが原因で
「体重が増えてきたし、ダイエットしないとさすがにヤバいわ！」
と、あなたは危機感を持っていませんか？
そこで今注目されているのが、電子レンジで温めるだけでヘルシーな食事ができちゃう宅配食サービスnosh-ナッシュの冷凍弁当です。
何と言っても、nosh-ナッシュの冷凍弁当メニューのすべてが1食あたり糖質30グラム以下で作られているので、ダイエットに期待大と話題になっているんですよね！
なかなか普段の生活で
『栄養が計算されたご飯』って作れなくないですか？・・・。そんな時はnosh-ナッシュに頼りませんか？？
ちなみに1食あたりの糖質の目安は、
・座っている時間が多い女性だと、1日あたり75グラム～80グラムぐらいの糖質
と言われていますから、nosh-ナッシュの冷凍弁当への期待はふくらむばかり！
しかし・・・宅配食サービスnosh-ナッシュの冷凍弁当の中身をしっかりおさえておかないと、ダイエットが思うように進まず挫折しちゃう可能性がありますよ(汗)
そんなあなたの不安を解消すべく、私がnosh-ナッシュの宅配弁当とダイエットの相性を徹底的に解説します！
宅配食サービスnosh-ナッシュの冷凍弁当がダイエットの強い味方になる3つの理由
私は実際にnosh-ナッシュの宅配弁当を食べたりデータをチェックしてみると・・・ダイエット効果がけっこう期待できると思いました。
げんにコンビニのお弁当とnosh-ナッシュの宅配弁当を比較すると、糖質は9倍の差があると分かりましたからね。
ただし・・・宅配食サービスnosh-ナッシュの冷凍弁当でダイエットを進めていくには1つ条件があります。
それはズバリ、
いくらバランスの良いメニューであっても、1日や2日試しただけではなかなかダイエット効果は確認できませんからね(泣)
あなたがnosh-ナッシュの冷凍弁当を続けていく大切さを知ったところで、宅配食サービスnosh-ナッシュの糖質30g以下のメニューがダイエットに有効なのかを分かりやすく解説しますよ。
美味しい糖質30g以下のメニューを自由に選べるからnosh-ナッシュがダイエット期間の強い味方になる
nosh-ナッシュの糖質30g以下のヘルシーな食事を続けていくには、まずメニューに飽きないことが大事だと思いませんか？
実は多くの宅配食サービスでは、決まったメニューの冷凍弁当が自宅へ宅配されてそれを食べるシステムになっています。
すごく効率的なのですが・・・
苦手な食材が入った糖質30g以下のメニューが届いたときにキャンセルできない
といった問題が起こっちゃうわけですね(涙)
もしかしたらダイエットが続かない可能性も出てきちゃう。。
でもダイエットをサポートしてくれるnosh-ナッシュの冷凍弁当なら心配いりません！
nosh-ナッシュの宅配弁当は60種類以上ある糖質30g以下のメニューの中から、あなたの好きなメニューを自由に注文できますからね。
しかも苦手な食材をnosh-ナッシュの公式サイトに登録しておくことで、苦手な食材の入った冷凍弁当のメニューを見分ける便利な機能まで付いているんですよ。
登録が完了してnosh-ナッシュの糖質30g以下のメニューを見ると、苦手な食材を含むメニューの右上にはビックリマークが表示される仕組みです。
好き嫌い以外に、もしあなたが何かしら食物アレルギーを持っているのであれば、その食材を登録しておくと良いでしょう。
これなら毎日の食事が待ち遠しくなって、「ウォーキングや筋トレなどのダイエットに効果的な運動も頑張れそう！」って気持ちになるはずですよ。
実際にnosh-ナッシュのダイエットに関する口コミをチェックしてみると、nosh-ナッシュの冷凍弁当だとダイエットをしてる気がしないって投稿が目立ちますからね。
ダイエットの一環としてナッシュを取り入れているんだけど豪華すぎてダイエットしてる気がしない(´Д｀;)
今回はハンバーグデミをお皿に盛り付けてれんちん8分。なんか容器そのままよりかなりごちそう感が増す(*´Д｀*)
食器を洗う手間を考えてもこれはこれでありかな(*´艸`)#NOSH #ダイエット pic.twitter.com/FVQmLtAMf9
— おーきさん (@rainbowdrop_tw) March 2, 2021
今日の晩ご飯はnoshの「白身魚とケールのとろけるチーズがけ」でした！
今まで食べたnoshの魚の中で一番好き?ダイエット中なのに揚げ物とチーズの組み合わせを食べられるの、最高です??糖質10.8g
塩分1.6g
脂質24.1g
カロリー348kcalかなりガッツリなのにこのカロリーは嬉しい? pic.twitter.com/mHMJfs304Q
— あんころ (@annabellemtrnr) March 8, 2021
ちなみに私もnosh-ナッシュの糖質30g以下のお弁当を利用してますが、冷凍とは思えないほど美味しいというのがとてもうれしいです！
nosh-ナッシュの宅配弁当が美味しいと長く続けられますし、結果的にダイエットの効果にもつながります。
私はダイエットをサポートしてくれるnosh-ナッシュの宅配弁当の中でも、特にチリハンバーグと鮭のごま風味焼きがおすすめですよ。
チリハンバーグは糖質20.2グラム、塩分2.3グラム、360カロリーにもかかわらず、めちゃくちゃジューシーでした！
さらにたんぱく質は21.6グラムなので、ダイエット中にしっかりとるべき栄養素が整っているのがポイント。
お箸でサクッと切ってみると、nosh-ナッシュのハンバーグから肉汁があふれるあふれる。。
「冷凍弁当なのに、なんなのこの旨さ！」とビックリしちゃいましたもん。
また鮭のごま風味焼きはさっぱりとしたヘルシーな味つけが特徴で、魚を食べてダイエットを進めたいときにはまさにうってつけです。
大ぶりの鮭がふっくらと仕上がっていましたし、副菜のナスも旨味がジュワッと出ていたのも美味しいポイントでした！
ダイエットをサポートしてくれる鮭のごま風味焼きは糖質5.5グラム、塩分1.3グラム、334カロリーというすさまじくヘルシーな内容です。
ついでにたんぱく質は22.6グラムなので、1日に必要なたんぱく質の1/3はとれちゃう！！
nosh-ナッシュの冷凍弁当は糖質30g以下・カロリーの管理されたメニューがそろっていますから、あなたは変なストレスを感じずにダイエット期間中を過ごせますよ。
実は宅配食サービスnosh-ナッシュは、過去にダイエットを目的にする人のためにダイエットコースを設定していました。
ダイエットに適した糖質30g以下のメニューがあらかじめ決まっていて、その糖質30g以下のメニューがあなたのもとへ定期的に配送される仕組みだったのですが、
残念ながら今はもう販売終了しています。
しかし、ダイエットコースが終了した＝nosh-ナッシュの魅力も無くなったというわけではありません。
ダイエットコースがなくなっても、糖質30g以下のあなたの好きなメニューを選ぶことができます！
メニュー欄のこの部分から「糖質」を選択すれば、数あるメニューから糖質がおさえられたメニューのみが表示されます。
「糖質がおさえられている」といえど、スイーツも食べられるところがnosh-ナッシュの魅力！
特にnosh-ナッシュのロールケーキは、おおくの利用者さんから人気を集めています。
このロールケーキ、糖質が5.0gしかないんです。なのに美味しいと評判！！！！
テイストも「パンプキン」「チョコレート」「スイートポテト」の3種類から選べますよ～～。
またロールケーキ以外にも、ドーナツが販売されています。
「え？ドーナツって糖質多くない？大丈夫？」と心配の声が聞こえてくるかもしれませんが、
nosh-ナッシュのドーナツなら大丈夫です！
ご覧の通り、糖質が13.4gしか入っていません。
「え？味はどうなの？甘くないの？」と思うかもしれないあなたに、口コミを紹介します。
このように、おおくの方から人気だということが分かります＾＾
あなたもぜひnosh-ナッシュのドーナツ、注文してみませんか？
nosh-ナッシュの定期購入で価格が安くなるからダイエットが続けやすい
nosh-ナッシュの宅配弁当でムリなくダイエットを進められる理由として、定期購入を続けるほど価格が安くなるメリットも必見ですよ。
購入回数を順調に重ねていけば、nosh-ナッシュの宅配弁当の値段が1食あたり499円(税込)まで下がりますからね。
※退会・会員資格を喪失した場合は除きます。会員資格については、こちらをご覧ください。https://yokka.nosh.jp/club
あなたがnosh-ナッシュの宅配弁当を続けてダイエットを効果的にしたいと考えているなら、この割引サービスをぜひ活用してくださいね。
またダイエットを長続きさせるために、配送料をおさえるのも重要なポイントです。
nosh-ナッシュの宅配弁当は初回に【6食セット】【8食セット】【10食セット】が選べますが、どれも送料は一緒なんですよ！
だから10食セットを注文するのが圧倒的におトク！！
そこで10％割引に10食セットを合わせると、nosh-ナッシュの宅配弁当が1食あたり630円～750円ぐらいの料金になりますよ。
これならダイエットを気兼ねなくやっていけそうですよね？
おトクな料金でnosh-ナッシュの宅配弁当を続けやすくなったことで、下の人は結果的にダイエットを着実に進められています↓↓
今日の！減った！今日も一日頑張ります。、！食事はいつものnosh! #nosh
3月18日ダイエット68日目
開始時126.4kg
現在120.2kg
前日比-0.2kg
累計-6.2kg
目標100kg切り期限まであと289日 pic.twitter.com/WvUXb5G9q5— オクショウ/ダイエット漫画家 (@okushou) March 18, 2021
さらにnosh-ナッシュではあなたのダイエットをサポートするために、期間限定の割引キャンペーンをやることもあります。
nosh-ナッシュから割引クーポンのキャンペーンメールが送られてきましたが、私はダイエット期間中にありがたく使わせてもらっちゃいました！
ですからなるべくnosh-ナッシュから届くメールはチェックしておいた方が良いですよ。
nosh-ナッシュのおかげで調理の時間が劇的に減ってダイエットに集中できる
nosh-ナッシュの糖質30g以下のメニューがダイエットしたい人から支持を得ているのは、調理の時間を大幅にカットしてくれるからです。
私の場合だと、買い物と調理の時間を合わせて、1時間半ぐらいは余裕で使っています(汗)
でもnosh-ナッシュの糖質30g以下のメニューなら、10分ぐらいあればパッと夕食の完成ですよ。
ダイエット期間中にもかかわらず、毎日1時間以上の自由な時間が増えるのはうれしいかぎり！！
こちらの方も毎日の自炊は大変なので、ダイエットに役立つnosh-ナッシュの糖質30g以下のメニューを始めて、かなり満足しているみたいですからね↓↓
ダイエット中の自炊も毎日は大変なのでnoshで注文してみました！チキンの茄子のグラタン??うへへ。 pic.twitter.com/DHtETGlltJ
— 飛未 (@asumi__1017) March 6, 2021
私はnosh-ナッシュの糖質30g以下のメニューのおかげでできた自由な時間を利用して、ジョギングをしたり腹筋ローラーでちょっとした筋トレをやったりしていますよ。
いきなり運動をするのに抵抗があるなら、散歩などから始めてもダイエットへの第1歩になると思います。
nosh-ナッシュは高たんぱく質の料理になっているため「筋肉量を増やす」「代謝をあげる」ためにはぴったりの献立になっています。
したがって激しい有酸素運動よりも、階段の上り下りや、いつもよりも長い距離を歩くことや、お風呂上がりの軽めのストレッチでも効果的ですよ♪
あとスーパーのレジ近くにあるお菓子や特売品などを見るとついつい買って、レシートを見たら予想以上の出費だった経験ありませんか？
ダイエット中にもかかわらず、安く購入したお菓子をパクパク食べちゃう状況・・・私は数えきれないほどあります(笑)
だけどダイエットをサポートしてくれるnosh-ナッシュの宅配弁当があればスーパーへ行かなくて済むので、余分なものを買っちゃう行動もおさえられますよ。
だからこそnosh-ナッシュの口コミで、nosh-ナッシュの宅配弁当に満足している声が続出しています。
やはりダイエット期間中に食生活がキッチリすると、より前向きな気持ちであなたのダイエットのゴールへ走っていけますよ！
nosh-ナッシュの宅配を利用してダイエットする場合の朝食と昼食をチェック！
nosh-ナッシュの宅配弁当によって、ダイエットがスムーズに進む可能性が高いというのは分かっていただけたと思います。
そしてnosh-ナッシュの糖質30g以下のメニューは、基本的に夕飯で食べる人が多いです。
じゃあ、朝と昼ってどんなメニューにすればいいわけ！？
と、ダイエットに関して不安に思っちゃいますよね(汗)
そこで宅配食サービスnosh-ナッシュのスタッフさんへ直接質問したところ、以下の答えがかえってきましたよ↓↓
朝食・昼食・夕食を「nosh-ナッシュ」のメインのおかずに置き換え（お米は食べず）、
間食に「nosh-ナッシュ」のスイーツを食べ、糖質を1日90ｇ以下に抑えた食事だとよりダイエット環境に適していると思います。
また、夕食のみを「nosh-ナッシュ」の宅配弁当に置き換えていただいているお客様からも、効果を実感いただけたとのお声をたくさん頂戴しております。
その他の食事に合わせて、無理をせず長期的に「nosh-ナッシュ」の宅配弁当を取り入れていただければ幸いでございます。
つまり3食すべてnosh-ナッシュの糖質管理されたメニューにするのが好ましいが、
夕食だけをnosh-ナッシュの宅配弁当に置き換えるだけでもダイエットに役立つ！
ってことですね。
ですからあなたが、nosh-ナッシュの糖質管理されたメニューを注文してダイエットを進めるなら
2.夕食はそのままnosh-ナッシュに置き換える
といった流れが良いと思いますよ。
ちなみに私はメインの宅配弁当のほかにバターロールやロールケーキなどのスイーツを注文して、朝ご飯やおやつの代わりに食べていますよ。
もちろんパンやロールケーキなどのスイーツも糖質がおさえられているので、あなたのダイエットを手助けしてくれます。
ロールケーキなんてすごく美味しいうえに、糖質5.0グラムというビックリの数値ですから！
ちなみにコンビニのロールケーキは15～25グラムの糖質量ですよ。
nosh-ナッシュのロールケーキは、ダイエットのやる気を上昇させるのに最適だと思いませんか？
nosh-ナッシュの糖質管理されたメニューでもダイエットが続かない人の特徴
nosh-ナッシュのメニューは、ダイエットのサポート役になる可能性を秘めています。
だけど・・・nosh-ナッシュの宅配弁当が合わない人もいるので、その特徴を今からおさえておきましょう。
まずnosh-ナッシュのメニューは、鶏肉のメニューが多めです。
私が実際に数えてみたら、メインメニュー51食中、鶏肉のメニューは14食でしたからね。
しかしnosh-ナッシュの商品を食べた私から言いたいのですが・・・・
nosh-ナッシュで使われている鶏肉は本当に美味しいです！
柔らかさと、ジューシーさがなんとも言えませんでした！！
あなたにもぜひ、nosh-ナッシュの鶏肉メニューを食べてほしいです！
nosh-ナッシュの商品で鶏肉が使われているものは17品あります！
したがって、もしあなたが鶏肉がどうしても苦手なら、nosh-ナッシュのメニューの注文は慎重に検討した方がいいでしょう。
ただnosh-ナッシュでは新しいメニューを毎週発表しているので、ダイエット期間中にnosh-ナッシュの宅配弁当で飽きることはないと思いますよ。
ココイチのカレー・・・美味しそう（笑）
またnosh-ナッシュは糖質30g以下・塩分2.5g以下を徹底しているので、味つけはそんなに濃くないです。
もしあなたが濃い味つけが好きなら、徐々にnosh-ナッシュの宅配弁当に慣れる必要があると覚えておいてください。
せっかくnosh-ナッシュの糖質30g以下・塩分2.5g以下のメニューを注文しているのに、味に物足りなさを感じて醤油やソースをドバドバっとかけたらもったいないですからね。。
味つけの物足りなさの具体的な対策としては、
・ゴマやナッツを入れて、nosh-ナッシュの宅配弁当の風味がグッと引き立って味にコクが生まれる。
・最初のうちは味ぽんやコショウを利用する。そして徐々に量を減らしてnosh-ナッシュのやさしい味に慣れる。
といった2つですね。
あとnosh-ナッシュの宅配弁当でダイエットを始めるなら、食べる順番にも気をつかった方がいいでしょう。
お腹がかなり空いた状態でご飯やパンといった糖質の多いものを食べちゃうと、脂肪をためやすくなっちゃうんですよね(汗)
これじゃダイエットが進まない・・・・・
だからこそ野菜を最初に食べて、糖質がエネルギーとして効率的にスパッと消費できるようにしてください！
ダイエット期間中でもnosh-ナッシュの糖質管理されたメニューは頼りになります
nosh-ナッシュの糖質管理されたメニューは、あなたのダイエットを手助けしてくれるメリットがたくさんあります。
あとは、あなたがムリのない範囲でヘルシーな食事をとりながらダイエットを進めるのが大事ですよ。
下の人は毎日の食事をnosh-ナッシュの宅配弁当へ切り替えて、目標としているダイエット達成にどんどん近付いているみたいですし↓↓
週末以外の昼食と夕飯をnoshに切り替えて１ヶ月
健康診断の結果体重が２キロ減ってた
レンチンするだけだからお絵描きの時間ができたし想像してたのより美味しいので今のところとても満足在宅太りと正月に貯めた分はもう少しで解消できそう
問題は冷凍庫のスペースが足りないことだけ#nosh pic.twitter.com/iaTzHvJ3gb— みそこ (@m1s0c0hobby) February 18, 2021
ダイエットのコツとしては、毎日しっかりと体重をはかって今の状況を知ることだと思います。
数字があやふやになっちゃうと、「まあ、今日ぐらいダイエットをサボっても大丈夫かな！」という気持ちにつながりますからね(汗)
もしあなたが
「それでもダイエットをサボったらどうしよう！？」
と不安に思っているなら、instagramなどのSNSを活用するのはとてもおすすめです。
instagramで自分のダイエット記録を公開するだけで、「よし、ダイエットの目的を達成しなくちゃ！」というエネルギーに変わりますからね。
公に宣言するだけでも、ダイエットのモチベーションって変わりますよ＾＾
また、nosh-ナッシュの宅配弁当を積極的に活用しているジムを利用してみるのも1つの方法です。
ダイエット期間中にジムへ通えばサボっちゃう可能性はグッと低くなりますからね。
料金は少し高めの設定ですが、トレーニングとnosh-ナッシュの合わせ技をダイエット期間中に進めていくのは有効だと思いますよ。
nosh-ナッシュはダイエット期間中に最適なメニューを選べるだけではなく、心から満足できるサービスを豊富に用意しているわけですね。
そこでnosh-ナッシュと他社の宅配食サービスを実際に利用して比較してみたのですが、nosh-ナッシュの評価がとても高いです↓↓
| まごころケア食 | ワタミの宅配食 | ミールタイム | マッスルデリ |
|---|---|---|---|
| 味：92点 | 味：90点 | 味：91点 | 味：93点 |
| 香り：91点 | 香り：89点 | 香り：88点 | 香り：90点 |
| 食感：89点 | 食感：87点 | 食感：87点 | 食感：89点 |
| 値段：97点 | 値段：94点 | 値段：95点 | 値段：87点 |
| バランス：94点 | バランス：93点 | バランス：94点 | バランス：94点 |
| メニューはおまかせ | メニューはおまかせ | 好きなメニューを選べる | メニューはおまかせ |
| 評価：4.5 | 評価：4 | 評価：4 | 評価：4 |
| わんまいる | ウェルネスダイニング | ゴーフード | nosh-ナッシュ |
|---|---|---|---|
| 味：97点 | 味：89点 | 味：88点 | 味：96点 |
| 香り：94点 | 香り：93点 | 香り：89点 | 香り：95点 |
| 食感：94点 | 食感：91点 | 食感：87点 | 食感：97点 |
| 値段：87点 | 値段：92点 | 値段：90点 | 値段：91点 |
| バランス：95点 | バランス：94点 | バランス：90点 | バランス：95点 |
| メニューはおまかせ | メニューはおまかせ | 好きなメニューを選べる | 好きなメニューを選べる |
| 評価：4.5 | 評価：3.5 | 評価：3.5 |
評価：5 |
味や食感がよいことは勿論、プラスしてあなたの好きなメニューが選べる宅配食はなかなかありません！
ダイエットを後押ししてくれるnosh-ナッシュの宅配弁当なら、やる気がすごくみなぎってきませんか？
さあ、今こそnosh-ナッシュの宅配弁当と一緒にあなたの目指すダイエットへ走り出しましょう！
私はあなたを全力で応援してますよ！！
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